自分の体の「取扱説明書」、持っていますか？

自分の体質って、どうやって知ればいいの？

多くの方が

「体質＝生まれつき変えられないもの」

と思いがちですが、実は少し違います。

体質とは、

• 疲れやすい傾向
• ストレスの受けやすさ
• 体の緊張しやすい場所
• 回復の仕方
• 無理がきくタイプか、溜め込みやすいタイプか

といった

体と心のクセの集まりのようなもの。

そしてこのクセは、

年齢・環境・生活の変化によって

少しずつ表れ方が変わっていきます。

だからこそ

「昔は平気だったのに、今はつらい」

ということが起こるのです。

体質がわからないままケアを選ぶと、こんな状態になりがちです。

• 良いと聞いたものを次々試す
• 合わないと感じても「続けなきゃ」と無理をする
• 情報が多すぎて、何が正解かわからなくなる

結果

体はどんどん疲れてしまうことも。

本来ケアは、体を楽にするためのもの。

なのに、

「頑張らないと続かないケア」

になってしまっている方は、とても多いのです。

体はちゃんと、サインを出しています

体質がわからないと感じている方も、

実は体はいつもヒントを出しています。

• どんなときに体が重くなるか
• ストレスがかかると、どこに出やすいか
• 疲れたとき、横になりたくなるのか、動きたくなるのか
• 冷えやすいのか、熱がこもりやすいのか

こうした反応は、

体からの「私はこういうタイプです」というメッセージ。

ただ、それを

整理して読み解く視点を持っていないだけなのです。

陰陽五性で見る「体の取扱説明書」

陰陽五性の考え方では、

人の体と心の状態を

いくつかの性質に分けて見ていきます。

• どこに負担がかかりやすいか
• どんなときにバランスを崩しやすいか
• どんなケアが“やりすぎ”になりやすいか

これを知ることで、

「なぜこの不調が出やすいのか」

「なぜこの方法が合わなかったのか」

が、自然とつながっていきます。

陰陽五性は、

良い・悪いを決めるものではありません。

今の自分を理解するための地図のようなものです。

体を整える第一歩は「自分を知ること」

体を整えるというと、

何かを足したり、変えたりしなければいけない

と思われがちですが、

実は一番大切なのは

「今の自分の状態を知ること」

• 頑張りすぎているのか
• 休み方が合っていないのか
• 巡りが滞りやすいのか

それが分かるだけで、

ケアの選び方は大きく変わります。

無理をしなくても、

体はちゃんと整っていけるのです。

自分の体と、もう一度向き合うために

もし今、

「自分の体質がよく分からない」

「何を信じてケアすればいいか迷っている」

と感じているなら、

それは

体と丁寧に向き合うタイミングかもしれません。

陰陽五性の視点で体を読み解くことで、

あなた自身の体の取扱説明書が見えてきます。