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眠れない人にストレッチをすすめすぎない理由
― 整えには「順番」があります ― 「眠れないならストレッチをしましょう」そんな言葉を聞いたことはありませんか
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緊張が抜けない人ほど知ってほしい「体を整える」本当の意味
「力を抜いてくださいね」 施術中、そうお伝えしても多くの方が「抜こう」とすればするほど、逆に力が入ってしまいま
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「まだ大丈夫」が口癖の人へ。無理している自覚がない体のサイン
「まだ大丈夫です。」 それは、責任感のある人ほど自然に出てくる言葉かもしれません。 少し疲れていても、肩が重
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体が静かになると、心も落ち着く
心が整うボディケアの考え方
体が静かになると、心も勝手に落ち着く 「考えすぎてしまう」「気持ちが落ち着かない」「なんとなく不安になる」 そ
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やせたいのに頑張れないとき
先に整えたい「体の土台」
体の不調を感じたとき、多くの方がまず思うのは 「もっと運動しないといけない」「体力が落ちたのかもしれない」「年
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